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10 09 2018

产后一直出血怎么办?

月经恢复第一次、第二次甚至第三次会有一些变化,这些变化会表现在比你怀孕以前包括量或多或少,或者时间长或者时间短,为什么呢?因为你怀孕以后现在这个卵巢的功能还处在恢复阶段,个人和个人的情况不同。
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10 09 2018

助于产后恢复的产后饮食方法

正常分娩后需休息一下,新妈妈第一餐,可进食适量、比较热、易消化的半流质食物。如:红糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花汤、卧鸡蛋等。第二餐,可以用正常膳食。有些母亲在分娩的一天内感到疲劳无力或肠胃功能较差,可用比较清淡、稀软、易消化的食物,如糕点、面片、挂面、馄饨、粥、蒸、煮或卧鸡蛋及煮烂的肉菜,然后再用正常膳食。
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10 09 2018

月子期间饮食要以清淡易消化为主

饮食要多样化,要注意粗细、荤素搭配。菜肴以汤菜为主,每餐都要有一个汤(鸡汤、鱼汤、菜汤、稀饭等)。饭菜既不过甜,也不过咸。夏天水果洗净去皮即可食用,不需要加温;但刚从冰箱中取出的水果,应放在室内过一会再吃;北方冬季寒冷,可将水果放入温水中浸泡半小时再吃。
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10 09 2018

哪些开心食物能助你对抗产后抑郁

深海鱼:研究发现,全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽,还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出,海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗抑郁药如碳酸锂有类似作用,能阻断神经传导路径,增加血清素的分泌量……
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