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专业月嫂分享如何做月子餐

文章作者:悦馨母婴 浏览量:596 类型:行业资讯 日期:2018-11-27 15:29:32 分享:
    月子对于一个女人来说是非常重要的,可以说是女人的第二次生命,月子坐好了,真的可以改善一个人的体质,而月子做的好不好,关键在吃什么?今天跟大家分享悦馨月嫂的月子餐制作过程,希望能帮助到你。

    1、专业月嫂建议多给产妇做一些汤、半流质的食物、水果、蔬菜等,不要吃热量很大的食物,每天大概摄入3000卡路里的热量即可。另外,如果产后妈妈是母乳喂养的话,那么还要增加就餐次数,建议少吃多餐,每天分5-6次进餐。

    2、专业月嫂在制作月子餐的时候会将生熟菜板、刀具、抹布分开,煲汤的话材料可以凉水下锅,用微火慢慢煲,这样可以保证营养成分不流失。在做月子餐的时候一定要均衡搭配,保证产妇摄入各种营养素,不要让产后妈妈每天都吃大鱼大肉,在保证产后妈妈营养的同时,应该鼓励产后妈妈适当多吃水果和蔬菜。

    3、做完月子餐后,专业月嫂要把灶台灶具附近弄干净,用抹布擦干净,尽量保证厨房没有水渍,避免蚊虫滋生,要把所有厨具清洗干净并消毒后,加上保鲜膜放进冰箱或者保鲜柜。

    悦馨母婴为各位妈妈提供安全,专业、规范、科学的月嫂、育儿嫂定制服务。保证每一位客户都能享受到量身打造的从孕期到产后的贴心服务体验。

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