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金牌月嫂分享产后黄金期的护理诀窍

文章作者:悦馨母婴 浏览量:286 类型:常见问题 日期:2018-11-27 15:26:12 分享:
    坐月子是女人一生中改善体质的最佳时机。而在产后这个阶段是很重要的,新妈妈一定要学会正确的保养,保养好了会让你年轻10岁。接下来就由悦馨金牌月嫂来告诉你如何正确保养?

1、少弯腰
    金牌月嫂建议把一些经常要拿的东西,如尿布、奶粉、纸巾等放在一个触手可及之处,高度要合适,不要经常弯腰。童车、童床也要调整到合适的高度,避免抱、放宝宝时过多弯腰。把那些扫地、拖地等弯腰干的活,丢给孩子他爸。

2、不宜看电视太长时间
    坐月子可以玩手机打发时间,娱乐娱乐,对于产后孕妈的心情有一定的促进作用。新手妈妈可以通过网络了解一些育儿的知识,可以网购月子期间必须的物品,可以看看剧打发空闲时间,可以和家人朋友联系,可以晒晒宝贝美照找找存在感…

3、忌不及时收腹
    金牌月嫂提醒可以利用生产的机会来调整体型,或者改善身体上的一些症状,是一个很重要的时机,所以很多人会在这段期间用束缚套装来达到调整体型的目的!

4、注意产后的饮食和营养
    产后当天宜进食易消化的半流食,如面条汤、面片汤、粥等,第二天再吃普通饭。为了保证有足够的母乳分泌,应多吃高蛋白的食物,同时要保证足够的液体入量,多饮汤水。

    悦馨母婴为各位妈妈提供安全,专业、规范、科学的月嫂、育儿嫂定制服务。保证每一位客户都能享受到量身打造的从孕期到产后的贴心服务体验。

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