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金牌月嫂告诉你如何正确坐月子

文章作者:悦馨母婴 浏览量:407 类型:常见问题 日期:2018-11-27 15:40:16 分享:
    坐月子对产后妈妈来说尤为重要,老一辈的思想总是认为坐月子不要刷牙,不能洗澡,不能吹风,不能下床,要尽量躺床上。新手妈咪非常容易迷惑,自己没了主意,完全按老一辈的要求去坐月子。但如何才是科学坐月子的方法呢?今天悦馨母婴的月嫂在此提醒新妈咪,科学坐月子,三个要点记心中。

1、注意饮食起居
    产后新妈妈们的身体都较为虚弱,月子期需要静养,饮食一定要清淡有营养,荤素合理搭配,适当摄入水果,补充奶水中的维生素和矿物质。另外金牌月嫂会告诉你坐月子期间很容易出汗哦,建议用棉制的衣服,棉制的衣服有吸汗功能。另外优质睡眠可以提高人体免疫力和抵抗力,有助于身体健康。

2、保持环境通风
    老观念总觉得,凡产妇都是怕风的,无论冬天还是夏天,产妇也要长衣长裤,戴帽子,全身武装。金牌月嫂提醒新妈妈其实应该适当开窗通风,但应避免穿堂风,若夏天开空调,不能直接对着产妇吹,可以打开产妇隔壁房间的空调,让冷气“飘”过来。

3、月子期间一定要适量活动
    金牌月嫂总会告诉新妈妈们别一直躺在床上,要多下床走动走动,才有精神,身体才恢复得快,动一动食欲也会好很多,这样能使身体恢复得更快。但要注意不要吹冷风或是过于劳累。

    最后想说坐月子对于新妈咪来说,是一个巨大的考验,在这个忙碌的月子期,很多事情对于新妈咪来说都是难题。要注意放松心情,遇到解决不了的问题可以向金牌月嫂等专业人士咨询。

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